給食だよりのネタ【５月】幼稚園・保育園向け

毎月のお便りの作成って、毎年で考えると単純作業なんだけどちょっと趣向を変えようとかすると結構時間がかかって大変なんですよね。

そんなことでお悩みの管理栄養士・栄養士の方のために、幼稚園・保育園向けの月ごとの例文を公開します！

自由にコピペして使用していただいて構いませんので、アレンジしながら皆さんの業務負担の軽減に役立ててくださいね。

５月の給食だより：PDF画像(準備中・・・)

ダウンロードは準備中です・・・。

幼稚園での新生活も１ヶ月が経過しました。お子さんの様子はいかがでしょうか？

大人も子どもも生活リズムを作ることはとても大切です。生活リズムが整うことで、１日を元気に過ごすことができます。

①早寝・早起きを意識しましょう：十分な睡眠は日中の疲れをいやし、成長ホルモンを分泌させて脳や体の発育を促します。

②朝ごはんを食べましょう：朝ごはんを食べないと頭が働かず、日中に活動するためのエネルギーも不足してしまいます。元気の源となる朝ごはんを必ず食べましょう。

③排便の習慣をつけましょう：朝ごはんを食べることで腸が刺激されて動きだし、排便を促します。ごはんの後はトイレにいう時間を取ると良いでしょう。また、ウンチは健康のバロメーターです。その日の健康状態もチェックしましょう。

テーマの内容は何月に当ててもいいものです。あなたが給食を提供している相手に合わせて調整してくださいね。

朝ごはんには大切な役割がたくさんあります。「眠っていた間に少なくなったエネルギーを補う」「低くなった体温を回復させる」「排便を促す」などです。

①炭水化物でエネルギー補給：ごはんは１口大のおにぎりにしたり、納豆やしらすをかけるなど変化をつけ、食べやすくしてあげましょう。

②たんぱく質で体温を上げる：チーズやヨーグルトなどの乳製品、ハム、ウインナー、卵焼きなど、タンパク質もしっかりとりましょう。

③野菜を食べてビタミン補給：野菜は味噌汁やスープに入れると食べやすくなります。さっと塩ゆでするだけでも野菜の甘みが出て美味しくなりますよ。

朝起きてすぐの食事は、大人も子どもも進まないことが多いですね。朝は忙しくなりがちですが、ほんの少しでもお子さんと一緒に座って朝ごはんを食べましょう。

５月５日は「こどもの日」です。この日は、こいのぼりを立てたり、かぶとやよろいなどを飾ったりして、「ちまき」や「かしわもち」を食べてお祝いするご家庭も多いと思います。

今年は大型連休があり５月のスタートは７日になりますが、　　日に子どもの日にちなんだ献立を用意する予定です。力強く元気に成長していくことを願って、みんなで楽しく味わって食べましょう。